夏季幼儿保健小常识

夏季已来临，为了使孩子能康健，欢愉地度过夏季，希大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子欢愉的度过炎夏的夏季。.

【谨防幼儿晒伤】

天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要节制，否则孩子有可能被晒伤。

【少用爽身粉】

夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，简易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

【慎用蚊香】

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别明锐,故合宜应用。
    【夏季要补钙】
    孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素 D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不够，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不够，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰盛的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。

【西瓜消暑，但合宜多吃】
    夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了,据介绍，大凡带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不平均，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

夏季感冒预防小常识

夏季是最容易引发感冒的季节，所以我们更加应该要注意自己的身体健康，要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情，那么你们知道要如何预防感冒吗?下面为大家介绍预防感冒的三个小常识，希望对小朋友有所帮助。

1.空调使用有讲究

　夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;幼儿回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。保持空气的流通很重要喔！

　2.经常洗手

有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

　3.吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可平时增加活动，多晒太阳也可以预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

以上介绍三个有效预防感冒的小常识，你们是不是已经记在脑海里了呢?如果还想要了解更多关于感冒问题的话，请多关注我园的保健专栏。

培养儿童心理健康的方法

1.放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。2.简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。3.合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。4.系统脱敏法。主要用于恐惧症。5.冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。6.厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。7.认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。