规律的生活能够帮助幼儿建立秩序感、安全感，为孩子创造有序、和谐的生活并帮助初入幼儿园的新生提前适应幼儿园的生活和学习。因此，在幼儿园入园前，希望家长结合幼儿园的作息合理安排幼儿居家生活，参考时间调整幼儿一日作息，帮助幼儿顺利入园。

    科学作息

    保持有规律的生活，养成良好的作息习惯，早睡早起，每天午睡。

    指导建议

          1.可以放一些舒缓的入睡音乐营造睡眠环境；

          2.每次入睡前都保持安静情绪；

          3.入睡时不蒙头、吮手、不咬被角，安静入睡；

          4.保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。

   自我服务

    鼓励幼儿自行整理收拾玩具、图书和用具，尝试自己穿衣物。

   指导建议

        1.幼儿自选家中桌面、益智、角色游戏，游戏后鼓励幼儿尝试将玩具归回原处，尝试学习收拾、整理自己的游戏场所；

        2.自己的事情自己做：做‘懒’家长，鼓励幼儿学习自己洗漱、自己穿衣物。

   饮食健康

合理饮食，营养搭配，注意饮食卫生，多喝水，多吃水果，健康成长。

指导建议：

1.手扶碗，正确姿势拿勺，大口吃饭，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

2.不边吃边玩，正确坐姿，细嚼慢咽。

3.保持桌面卫生，饭前洗手，饭后漱口，自己的碗勺放进水池。

安全卫生

居家安全、保护自己，讲究卫生，养成习惯，预防疾病，了解相关知识。

指导建议：

1.结合生活实际对儿童进行安全教育。如：不玩打火机、不摸电源插座，不攀爬阳台或窗户等。

2.保护五官，不乱挖耳朵和鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视保持3米左右的距离，控制连续看电视（手机等）时间，不超过15分钟。

3.预防疾病，以儿童理解的方式，帮助儿童了解感冒、最近发生的“新型冠状病毒感染的肺炎”以及一些细菌知识，并注意防护，学习佩戴口罩的方法等。

适当运动：

各种身体活动，如走、跑、跳、钻、爬、滚等动作。

指导建议：

1.注意活动前后的的准备、放松环节，注意运动适量，及时补充水分。

2.结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。

                           伸展运动               跑步                      拍球

快乐游戏

进行身体游戏、智力游戏、角色游戏等。

指导建议：

1.合理利用身体的不同部位进行游戏，如踩影子、捉迷藏、手指游戏等。

2.进行适合小班孩子的智力游戏，如说一说环境中的数字或颜色、进行拼图游戏等。

3.和孩子一起分角色进行游戏，如娃娃家的妈妈和宝贝、甜品店的售货员与顾客、小医院的医生和病人等。

4.进行适宜的亲子小游戏，如传球、穿越火线等。

                              拼图                                   搭积木

                              娃娃家                                    其他游戏

亲子阅读

亲子共同阅读一本图书，一起观看图画，一起分享自己的想法，能让孩子有阅读的兴趣，语言表达的能力也会逐步提高，对于孩子的成长有着很好的促进作用。

指导建议：

1.选择简单的适合小班年龄段的、优秀的儿童文学作品。

2.以孩子的兴趣为出发点，在阅读中增加亲子互动。

好书推荐：

《幼儿园的一天》、《好饿的毛毛虫》、《要是你给老鼠吃饼干》、《乐乐趣猜猜看系列》、《小袋袋系列》、《超级变变变系列》、《小熊宝宝系列》、《鼠小弟系列》、《彩虹色的花》、《巴巴爸爸系列》、《月亮的味道》、《小蓝和小黄》、《皮特猫系列》。

家园互动

疫情期间，老师会发放居家生活指导，指导孩子在家的生活与学习，同时也会线上与家长进行有效的沟通交流。

指导建议：

线上进行沟通交流，老师会了解孩子居家生活与学习情况，如果家长对孩子教育有疑问也可以多多与班上老师交流。

温馨提示：

1.引导幼儿多喝水、勤洗手、勤换衣，居家环境坚持每天开窗通风，注意正确使用空调，预防感冒。

2.疫情防控要求：请家长朋友们非必要不离宁，积极做好开学准备。